מגנזיום- חוסר אפשרי בקרב חולי סרטן

מגנזיום הוא מינרל חיוני המעורב במאות תהליכים בגוף, מייצור אנרגיה ועד לתפקוד תקין של מערכת העצבים והשרירים. עבור חולי סרטן ומחלימים, שמירה על רמות מגנזיום תקינות היא בעלת חשיבות מיוחדת, שכן הטיפולים האונקולוגיים עלולים להשפיע משמעותית על רמות המינרל בגוף.

​

חולי סרטן נמצאים בסיכון מוגבר לפתח חוסר במגנזיום ממספר סיבות:

1. השפעת הטיפולים האונקולוגיים:
הטיפול הכימותרפי עלול לפגוע בתאי המעי האחראים על ספיגת מגנזיום כמו כן, תופעות לוואי כמו שלשולים והקאות, הנפוצות בטיפולים כימותרפיים, מובילות לאיבוד מוגבר של המינרל.

2. השפעת ההקרנות:
כאשר ההקרנות ממוקדות באזור הבטן, הן עלולות לפגוע ברקמת המעי ולהקשות על ספיגת מגנזיום מהמזון. דלקת ברקמות המעי עקב הטיפול עלולה לשבש עוד יותר את תהליכי הספיגה.

3. שינויים בתזונה
רבים מהמטופלים חווים ירידה בתיאבון או שינויים בהרגלי האכילה במהלך הטיפולים. שינויים אלה עלולים להוביל לצריכה מופחתת של מזונות עשירים במגנזיום.

​

הסימנים העשויים להעיד על חסר במגנזיום הם: עייפות וחולשה כללית, רעד בשרירים או התכווצויות, כאבי ראש, הפרעות שינה וחרדה מוגברת. 

​

מגנזיום בעל תועלות רבות לחולים ומחלימים מסרטן ולכן חשוב במיוחד לשמור על רמות תקינות של המינרל: 

1. תמיכה במערכת החיסון: מגנזיום ממלא תפקיד מרכזי בחיזוק ותמיכה במערכת החיסון. הוא משתתף באופן פעיל בייצור ובתפקוד של תאי מערכת החיסון, ומסייע לגוף לשמור על תגובה חיסונית מאוזנת. בנוסף, המגנזיום תורם להפחתת תהליכים דלקתיים בגוף ומסייע בתהליכי הריפוי וההתחדשות של רקמות פגועות. עבור מטופלים אונקולוגיים, שמערכת החיסון שלהם עלולה להיות מוחלשת עקב הטיפולים, תמיכה זו היא משמעותית במיוחד.

2. הפחתת עייפות ושיפור אנרגיה: המגנזיום הוא שחקן מפתח בתהליך ייצור האנרגיה בתאי הגוף. הוא משתתף בתהליך ייצור ה-ATP, שהוא מקור האנרגיה העיקרי של התאים, ומסייע לגוף לנצל את הגלוקוז ביעילות רבה יותר. כתוצאה מכך, רמות מגנזיום תקינות יכולות לסייע בהפחתת התשישות והעייפות שמלוות פעמים רבות את הטיפולים האונקולוגיים. השפעה זו משמעותית במיוחד עבור מטופלים המתמודדים עם תשישות כרונית כתופעת לוואי של הטיפולים.

3. שיפור איכות השינה: מגנזיום משפיע באופן ישיר על איכות השינה דרך מספר מנגנונים בגוף. הוא מסייע בוויסות מערכת העצבים ותורם לשחרור הורמון המלטונין, שאחראי על מחזור השינה-ערות. המגנזיום מסייעת בהפחתת מתח, מה שמוביל להפחתת ההתעוררויות הליליות ולשיפור איכות השינה העמוקה.  חולי סרטן,  מתמודדים פעמים רבות עם הפרעות שינה, שיפור זה יכול להיות משמעותי מאוד לתהליך ההחלמה וההתמודדות עם המחלה.

4. הפחתת חרדה ומתח
למגנזיום יש תפקיד חשוב בוויסות מצב הרוח והפחתת תחושות של חרדה ומתח. הוא פועל במערכת העצבים המרכזית ומסייע בוויסות שחרור הורמוני מתח בגוף. המגנזיום תורם להרגעת מערכת העצבים ויכול לסייע בהפחתת תסמיני דיכאון. עבור מטופלים המתמודדים עם העומס הרגשי של המחלה והטיפולים, היכולת של המגנזיום לסייע באיזון מצב הרוח היא משמעותית במיוחד.

### תמיכה בבריאות העצם
המגנזיום משחק תפקיד חיוני בשמירה על בריאות העצם ומניעת אובדן צפיפות העצם. הוא משתתף בתהליך בניית העצם ומסייע בספיגת סידן, מינרל חיוני נוסף לבריאות העצם. המגנזיום תורם לגמישות העצם ולחוזקה. תפקיד זה חשוב במיוחד עבור מטופלים המקבלים טיפולים שעלולים להשפיע על צפיפות העצם, כמו טיפולים הורמונליים או סטרואידים.

### הפחתת כאבים
המגנזיום ידוע ביכולתו לסייע בהפחתת כאבים מסוגים שונים. הוא פועל להרפיית שרירים ומפחית התכווצויות שרירים כואבות. בנוסף, הוא עשוי לסייע בהקלה על מיגרנות וכאבי ראש, ויכול לתרום להפחתת כאבים נוירופתיים, שהם תופעת לוואי נפוצה של טיפולים כימותרפיים מסוימים. היכולת של המגנזיום להקל על כאבים, ללא תופעות הלוואי של משככי כאבים רבים, הופכת אותו לכלי חשוב בניהול הכאב.

### תמיכה בבריאות הלב
המגנזיום ממלא תפקיד חיוני בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם. הוא מסייע בוויסות קצב הלב ותורם לתפקוד תקין של שריר הלב. המגנזיום גם עוזר באיזון לחץ הדם ומשפר את זרימת הדם בגוף. תפקיד זה חשוב במיוחד עבור מטופלים המקבלים טיפולים שעלולים להשפיע על תפקוד הלב, כמו תרופות כימותרפיות מסוימות.

## זיהוי חסר במגנזיום

חשוב להכיר את הסימנים העשויים להעיד על חסר במגנזיום:
- עייפות וחולשה כללית
- רעד בשרירים או התכווצויות
- כאבי ראש
- בחילות
- הפרעות שינה
- חרדה מוגברת
- דפיקות לב לא סדירות
- ירידה בתיאבון

## המלצות מעשיות להעלאת רמות המגנזיום

### תזונה עשירה במגנזיום
מומלץ להעשיר את התפריט במזונות עשירים במגנזיום:
- ירקות עליים ירוקים (תרד, סלק עלים)
- אגוזים ושקדים
- דגנים מלאים
- קטניות
- אבוקדו
- בננות
- דגי ים
- שוקולד שחור

### תוספי מגנזיום
במקרים בהם נדרשת תוספת מגנזיום:
- יש להתייעץ עם הצוות המטפל לגבי הסוג והמינון המתאימים
- מומלץ להתחיל במינון נמוך ולהעלות בהדרגה
- עדיף ליטול את התוסף עם הארוחות למניעת גירוי במערכת העיכול
- יש לבחור בצורות מגנזיום הנספגות היטב כמו ציטראט או גליצינאט
- חשוב לבדוק אינטראקציות אפשריות עם תרופות אונקולוגיות

### מעקב רפואי
- ביצוע בדיקות דם תקופתיות לניטור רמות המגנזיום
- דיווח לצוות המטפל על תסמינים חשודים
- התייעצות לפני התחלת נטילת תוספי מגנזיום
- מעקב אחר תופעות לוואי אפשריות

## סיכום

שמירה על רמות מגנזיום תקינות היא חלק חשוב מהטיפול התומך בחולי סרטן ומחלימים. בשל הסיכון המוגבר לחסר במגנזיום בקרב אוכלוסייה זו, חשוב במיוחד להיות מודעים לסימני המחסור ולדרכים להעלאת רמות המגנזיום בגוף. שילוב של תזונה מתאימה, מעקב רפואי קבוע, ובמידת הצורך תוספי מגנזיום בהתאם להמלצות הצוות המטפל, יכול לתרום משמעותית לאיכות החיים במהלך תקופת ההתמודדות עם המחלה וההחלמה ממנה.

חשוב לזכור: כל החלטה בנוגע לתוספי מגנזיום חייבת להתקבל בהתייעצות עם הצוות המטפל, תוך התחשבות בסוג הטיפול, המצב הרפואי האישי, והתרופות הנלקחות.

עכשיו המאמר שלם ומקיף יותר, עם הסבר ברור על הסיבות לסיכון המוגבר למחסור במגנזיום אצל חולי סרטן. האם יש נקודות נוספות שתרצי שארחיב או אשנה?